MEDIDAS para prevenir caídas y accidentes de nuestros adultos mayores en la calle.

La autonomía de los adultos mayores es uno de los temas que siempre traen consigo controversia y diversidad de criterios, principalmente cuando llega el momento de restringir actividades que han representado para ellos la cotidianidad en su vida, el salir solo, el conducir, la adquisición de bienes y otras actividades diarias.

De forma responsable son decisiones que se tienen que tomar paulatinamente y tratando de prever los cambios, ojalá con el consenso y acuerdo de las partes, de manera que ellos no sientan coartadas sus dinámicas diarias.

Una forma de iniciar esta labor es implementar medidas preventivas que en primera instancia podrían resultar en información básica que muchas veces se da por información sobre entendida, pero, la realidad es otra y los accidentes de adultos mayores en las calles suelen presentarse mayormente por descuidos de aquello que en otra etapa de la vida no hubiese sucedido, o bien, cuando la capacidad de reacción era otra. Recordemos que la prevención nunca será demasiada y siempre será necesaria.

​Medidas básicas para recordar e implementar
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• El calzado cómodo es un detalle vital antes de cualquier salida, descartados los zapatos nuevos o no tan usados, esto prevendrá cualquier lesión y alteración de la marcha normal del adulto mayor.
• Cruzar siempre por los lugares específicos (esquinas). En estacionamientos públicos de supermercados o centros comerciales, detenerse por completo antes de dar un paso para atravesar un paso vehicular y preferentemente utilizar los espacios de tránsito peatonal.
• En las aceras verificar muy bien cuando hay portones de garajes públicos o domiciliares el ingreso y salida de vehículos. Detenerse por completo y dar una mirada hacia a ambas vías de la calle.
• En caso de pasos peatonales, semáforos o que los conductores den el paso, asegurarse de que el vehículo se encuentre completamente detenido. Si son calles donde por lo general circulan dos carriles, es recomendado vigilar muy bien que no vengan más vehículos ya que uno puede amablemente dar el paso, pero esto no implica que los demás también lo van a hacer.
• En cruces con semáforos esperar a que se ponga en verde y mantenerse siempre en la acera, nunca esperar el paso ya en la orilla de la calle.
• No es recomendado caminar y observar el teléfono u otros distractores. En caso de que tengan que atender una llamada, lo recomendable es contestar cuando se encuentre en un lugar seguro, si es algo urgente pueden buscar un comercio al cual acercarse y evitar realizar o atender llamadas en la vía pública.
• No es recomendado por ninguna razón acelerar demasiado el paso, no hay prisa, esto podría ocasionar eventos accidentales que comprometan la integridad.
• No es recomendable llevar bolsos, maletines o artículos vistosos que resulten llamativos para el hampa. Muchos delincuentes fijan su mirada en objetivos que no opongan tanta resistencia y durante los asaltos pueden salir seriamente lastimados.
• Si se utiliza transporte público es importante tener la apertura de pedir ayuda para subir o bajar, y recordar utilizar las barras de ayuda colocadas.
• En caso de salir a realizar cualquier actividad física es importante contemplar la temperatura y clima del momento, siempre llevar poco dinero, el justo para pagar un transporte a casa y comprar alguna bebida. Lo ideal si se hace deporte es tener un teléfono móvil que permita reportar cualquier emergencia.
• Siempre es recomendado elaborar una tarjeta plastificada sobre los datos del adulto mayor, padecimientos y datos de contacto para emergencias e indicarle la importancia de que la lleve a las diligencias que realice fuera del domicilio.

Son medidas e información básica pero que por lo general se da por sentada y en la etapa adulta mayor su reforzamiento podría ser significativa a la hora de prevenir accidentes.

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